Yoga

 

Liebe Mädchen der Maria Ward Schule,

 

Yoga ist ein Übungsweg aus Indien, der sich über Jahrhunderte hinweg entwickelt hat. Er umfasst Körperübungen, Atemlenkung, Reinigungstechniken, Konzentrations- sowie Visualisationsübungen und Meditation.

 

Der Körper wird geschmeidiger, beweglicher, kraftvoller. Geist und Körper lernen sich zu entspannen. Wir lernen die Gedanken, die im Alltag meist munter umher hüpfen, zu sammeln und zu zentrieren. Dadurch steigert sich auch unsere Konzentrationsfähigkeit.

 

Die beim Üben erfahrene Ruhe kann in den Alltag eingebracht werden (auch in den Schulalltag!).

 

Ich freue mich auf die gemeinsame Yogaerfahrung mit Euch!

 

Hedi Weber-Hohm, DRK